40대가 되면서 노안이 오면서 부터 눈 건강에 대해 관심이 많아졌습니다. 안과도 방문하고, 눈 건강에 도움이 되는 음식도 먹고, 눈 운동도 하고, 눈물샘 기름제거도 해주고, 눈 마사지기도 구입해서 사용하고 있습니다. 여러가지 검색을 해본 결과로 어떤 것을 먹거나 운동을 한다고해서 나빠진 눈이 갑자기 잘 보인다거나 하는 일은 없는 것 같습니다. 하지만, 더 나빠지지 않게 하는데는 도움이 되는 것 같습니다. 그 중에서 가장 쉽게 눈건강을 챙기는 방법은 영양제 섭취를 매일 하는 것입니다. 대단한 영양제는 없고, 루테인과 오메가3가 도움이 되는 영양제라고 나옵니다. 루테인 먹고 눈 보호 합니다. 오늘은 대표적인 루테인에 대해서 조금 더 자세히 알아보겠습니다. 눈 건강에 도움을 주는 루테인 루테인은 시금치, 당근..
