현대인들은 영양과다의 시대에 살고 있다고 해도 틀린말이 아닐 것입니다. 특히 당이 넘쳐나는 세상에 살다보니 건강할 때 부터 혈당 관리를 하지 않아 혈당이 높아진 상태에 도래해 버리면 다시 건강하게 혈당 관리를 하기는 매우 어렵다 할 수 있습니다. 일반적인 사무직 직장인인 저도 나이를 한살 한살 먹어감에 따라 매년 건강검진 결과로 나오는 혈당의 수치가 조금씩 높아지는 것을 느끼고 있습니다. 건강한 노후 생활을 위해서 한 살이라도 어릴 때 부터 식생활, 운동습관을 통해 혈당관리를 해야함을 절실히 느끼고 있습니다. 오늘은 혈당관리를 위해 알아야할 공복혈당, 식후혈당에 관해 알아보겠습니다. 공복혈당 공복혈당은 8~12시간 정도 금식 후 측정한 혈당을 말합니다. 아침에 자고 일어나서 잰 혈당은 전날의 평균 혈당을..
